一个毛蛋的热量是多少大卡（如何一个月科学瘦20斤）

热量点评： 每100克毛蛋所含热量约为176大卡，其主要的卡路里来源占比为脂肪48.18%，蛋白质51.82%，对减肥人群而言可适量食用。