三伏进入尾声末伏应如何解暑（三伏天如何消暑五种食物不可错过）

一，多喝水多吃瓜果梨桃。

二，三伏进入末期，也更加湿热无风闷热。要多喝电解质水，少运动，躲过三伏天，湿气就减弱了，多吃应季水果解署效果好。

三，不要吹太久空调，不要吃太多冷饮。以免解了署伤了身。

第一注意休息，第二要多喝水，最主要的不要缺水，三伏天身体脱水很多，及时补水是最重要的，再就是不能累着，尽量少参加实在工作，保持良好的睡眠。