含有维生素B1的蔬菜水果有哪些（维生素b1含量高的食物水果）

还有维生素b的，蔬菜水果有橘子，红枣，香蕉，西瓜，柿子，黄豆，豌豆，花生等。也要注意营养的均衡，可以吃一些肉类如肌肉猪肉牛肉鱼肉等。平常也要养成良好的生活习惯，要早睡早起，也要积极的锻炼身体，增强自身的免疫力以及抵抗力。