红小豆可以天天吃的，豆类吃上对身体非常好，红小豆的蛋白质含量高，还能补充雌激素，对所有人群都有好处，红小豆和很多食材可以搭配，天天换的花样吃，可以打红小豆的豆浆，也可以和薏米搭配上做粥和茶，和绿豆，黑豆做三豆饮，都是非常好的食品。
可以的，因为红小豆蛋白质含量高，鱼肝油丰富，天天吃可以增加牙齿上的摩擦力发育，还能快速恢复身体体力，促进血液循环流通
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