红豆可以天天吃吗（红豆减肥法周瘦10斤）

可以。

天天吃红豆，可以调节人体的功能。

可以做红豆银耳糖水。具体步骤：

把红豆提前放入清水中浸泡3-6小时以上。

糯耳放入清水中同样泡发。

把泡发好的银耳切碎，要去掉中间硬芯的部位。

红豆和银耳放入砂锅中，大火煮开后转中小火熬煮，煮至红豆开花，银耳口感变软糯。

最后根据个人口味加老冰糖调节甜度即可。

红小豆可以天天吃的，豆类吃上对身体非常好，红小豆的蛋白质含量高，还能补充雌激素，对所有人群都有好处，红小豆和很多食材可以搭配，天天换的花样吃，可以打红小豆的豆浆，也可以和薏米搭配上做粥和茶，和绿豆，黑豆做三豆饮，都是非常好的食品。