运动完多久才能坐（运动完可以立即坐下来吗）

运动完10～20分钟才能坐，具体要根据个人身体及运动情况而定。

剧烈运动后，一定要先慢慢走，做放松运动，不要立即停止。深呼吸，缓解一下，待呼吸逐渐平稳，才可以坐下来休息。

运动完15-20分钟可以坐。

运动完心跳和血液循环加快，可以通过慢走的方式让身体一点点恢复平常状态，之后才可以坐下来。