三国的河套地区的羌胡是南匈奴么（三国古羌）

应该是。

羌胡指我国古代的羌族和匈奴族，亦用以泛称我国古代西北部的少数民族。东汉后期，大部分羌族人口已纳入中原王朝的统治。但羌人时叛时降，反复不定。三国时羌族更大规模地迁居中原，并进入河套地区。五胡十六国时期，羌人姚苌利用前秦淝水之战兵败后，关中空虚之际，于384年自称万年秦王。386年姚苌称帝于长安，建立了十六国中的后秦。