喝一天白粥体重有什么变化（一个月喝白粥减肥的真实经历）

不会有变化，白粥也是有热量的，如果机体一天的消耗不大，白粥的热量正好可以提高所需，不需要消耗体内脂肪来解决。

如果一天运动量大，白粥不够身体消耗，会动用体内脂肪来提供能量，只一天，体重的变化基本不会变化。

喝一天体重不会有太大的变化，喝白粥，如果过量也是会变胖的，白粥主要的成分是碳水化合物，碳水化合物属于人体必需的营养物质，适当的摄入对人体有益处，摄入过多也会导致热量摄入过高，并且，白粥容易被人体消化，更容易增加体重。