6-10岁喝多少牛奶合适（7-12岁喝什么牛奶最好）

十岁孩子每天喝500克牛奶，就已经足够了。710岁儿童每天喝500克牛奶，早晚各1袋,即可满足对蛋白质需求的60%、对钙需求量的75%、对磷需求的42%、对维生素B2需求的35%，最好不要喝太多防止造成消化吸收不良。建议平时还可以给孩子多吃蔬菜水果，对孩子的健康也是很好的。