米饭米粉河粉面条哪个热量高（面条米粉的热量排行榜）

米饭比面条、米粉热量更高。

　　1、就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。

　　2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。

　　3、吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。

米粉热量高。具体做法如下：

步骤：

1、砂锅热油把剁椒，泡椒，小米椒，蒜末，葱白炒出香味后，加一勺豆瓣酱炒匀。

2、加入清水后，放半勺老抽，一勺味极鲜，如果喜欢吃酸的加点醋，另外我还倒入了一些泡椒水

3、放入喜欢的配菜，我放了千张，海带丝，豆芽，腐竹，煮开后，加入米粉，再放腌制好的牛肉，再次煮开，关火，放点鸡精，白胡椒粉，搅拌均匀后撒香菜葱花即可。