月子里吃啥米好（吃什么补奶水最好最快）

月子期间可以吃小米。小米含有多种人体所需要的营养成分，包括蛋白质以及脂肪，另外还含有较多的维生素以及铁的元素，可以有效的为孕妇提供营养，能够改善孕期由于大量失血所造成的贫血，另外还可以起到补中气的效果，最重要的是小米容易被消化吸收。

最好月子里吃小米粥。小米有营养。