300克淀粉相当于几个馍

300克淀粉相当于两个馍。

一个巴掌大的馒头含有150克淀粉。馒头中的淀粉含量占70%，一天7个馒头能量是足够了 ， 一般环境馒头的淀粉含量比力高的 ， 淀粉含量多的食物有小麦、玉米、土豆、白薯、红薯、芋甲等 。年夜米、馒头、面条不是谷物 而是谷物类的加工成品 同时也是淀粉含量比力高的食物 。