跑步5公里和步行5公里 消耗的热量一样吗（30分钟跑步3公里能消耗多少热量）

跑步五公里和步行五公里消耗的热量当然不一样，首先两者从速度上就是不一样的，跑步五公里的速度要远远比步行五公里的速度快，速度越快，需要的能量就越多，所以从这一点来看，跑步五公里消耗的热量是比较高的，而且跑步五公里消耗的热量需要步行三个小时才能达到。