跑步五公里和走路五公里消耗的能量一样吗（慢跑40分钟和跑五公里差距多大）

跑步五公里和走路五公里消耗的能量不一定一样。跑步时身体需要更加剧烈的运动，需要更多的氧气和更多的能量来支持身体的运转，因此跑步消耗的能量相对较多。

而走路时，身体的运动相对较为缓慢，需要的氧气和能量也相应较少，因此消耗的能量相对较少。

另外，个体差异也会影响能量的消耗，例如体重、身高、年龄、性别等都会对能量消耗产生一定的影响。因此，无法简单地将跑步和走路的能量消耗做出绝对的比较。

跑步五公里和步行五公里消耗的热量当然不一样。

首先两者从速度上就是不一样的，跑步五公里的速度要远远比步行五公里的速度快，速度越快，需要的能量就越多，所以从这一点来看，跑步五公里消耗的热量是比较高的，而且跑步五公里消耗的热量需要步行三个小时才能达到。

所以总体来看，跑步五公里的热量要高于步行五公里的热量，虽然热量有差别，但是两者在功效上却是各有千秋。