中考体育时用负重跳绳好吗（中考跳绳允许自带跳绳吗）

挺好

增加肺活量:负重跳绳的过程中,可以提高心肺功能增加肺活量。

锻炼肌肉力量:在反复进行负重跳绳的过程中,可以锻炼下肢的肌肉力量,提高关节的稳定性。