跳绳的负重块有什么用（跳绳用负重的好还是不负重的好）

你好，跳绳的负重块可以增加跳绳时的重量，增加跳绳的难度和训练强度。这可以帮助提高跳绳的效果，增强心肺功能、身体协调性和耐力。同时，负重块也可以加强手腕、手臂等肌肉的力量，提高跳绳的稳定性和精度。