长夏吃什么好（湿气重吃什么排湿）

1. 长夏吃什么都好。
2. 因为长夏是一个季节，气温较高，人体的新陈代谢也会加快，所以无论是清淡的食物还是富含营养的食物都可以选择。
清淡的食物可以帮助消暑，如凉拌蔬菜、水果等；富含营养的食物可以补充体力，如海鲜、瘦肉、豆类等。
3. 此外，长夏还是蔬菜水果的丰收季节，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如西瓜、草莓、黄瓜等，这些食物不仅口感清凉，还富含维生素和纤维素，有助于保持身体健康。
另外，多喝水也是非常重要的，可以补充水分，保持身体的水平衡。
总之，长夏吃什么都好，关键是要根据个人口味和身体需求来选择合适的食物。

适当吃些清热类食物，如冬瓜、豆类、小白菜、苦瓜及富含维生素、矿物质的水果、蔬菜，如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等，以满足身体消耗所需要的营养供给。