人一晚上能代谢多少热量（成年女性的每天代谢热量）

1. 人一晚上能代谢的热量是有限的。
2. 这是因为人体的代谢率在睡眠时会降低，身体的各项功能也会进入休息状态，导致能量消耗减少。
3. 此外，人体代谢的热量还受到个体的身体状况、年龄、性别、体重、体脂肪含量等因素的影响。
因此，每个人一晚上能代谢的热量并不相同。
4. 如果想要增加代谢热量，可以通过适度的运动、增加肌肉质量、保持健康的饮食习惯等方式来提高基础代谢率，从而增加一晚上的热量消耗。