熬夜能消耗多少热量（每天消耗300大卡能瘦吗）

         熬夜能消耗535卡路里热量。

         研究人员发现，与睡眠相比，人在熬夜的晚上平均多燃烧135卡路里。

         人在睡眠时候，每磅体重平均燃烧0.4卡路里/h，这种能量用于大脑、修复细胞、激素调节和更新免疫系统等身体功能。一个体重约136斤的人，晚上睡8h，在睡眠中能消耗400卡路里，一磅脂肪（约0.91斤）的热量是3500卡路里。