健力多什么时候吃效果最佳（健力多吃三个月要几盒）

健力多最佳的服用时间是在运动前30分钟到1小时内。因为健力多是一种能提高肌肉力量和耐力的营养补充剂，它含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以为肌肉提供能量并促进修复和生长。

在运动前服用健力多可以提供足够的能量和营养，帮助肌肉在运动中有更好的表现和快速恢复，从而提高训练效果和减少肌肉疲劳。因此，运动前服用健力多可以获得最佳的效果。