健身还吃什么增加肌肉耐力（健身吃什么提高耐力）

以下是一些可以提升肌肉耐力的补剂：

- β-丙氨酸(I类):可以有效提升肌肉力量耐力(抗乳酸能力、肌肉缓冲能力)。

- 肌酸：可以增加肌肉耐力和肌力。

- HMB:可以提高的肌肉的合成，从而提高的肌肉的合成。