一千米跑3分10秒什么水平（1000米跑3分25秒1500米能跑多少）

中等偏快的水平。第一，一千米的要求是3分40秒内完成为及格，3分05秒内完成为优秀。3分10的成绩虽然距离优秀还差一步，但是已经是比较快的水平了。第二，一千米能跑3分10秒在各市都是比较快的水平，毕竟除了专业练体育外，能跑进优秀的还是不多。

一公里配速3分10秒，应该是大众参与者的高手。跑步可以锻炼人的身体素质，尤其是下肢力量，心肺功能都可以得到大幅度的提高。跑步时候产生的多巴胺可以让人心情愉悦，这个也就是让更多的人喜欢上长跑的主要原因。当然大部分长跑参与者跑步的目的都是愉悦心情、追求健康。少数追求提高配速的，也无可厚非。前提都是要科学健身，安全第一，为终身体育服务。