倒挂时间久了会怎样（笔记本电脑倒挂久了会损坏吗）

5个小时以上 就会有生命危险了

瑜伽中，就有倒立的练习，熟练者可以保持长达12分钟的倒挂，甚至有些人能够坚持几个小时。没有一个确切的标准可以衡量倒挂多久是安全的，但按经验来说，如果你感觉不舒服了，就该停下来。

1、促进血液循环。

2、练习平衡能力。

3、可以练习收腹。

4、调解内分泌。

5、时间太久会增加眼部压力。

所以倒立不要超过15分钟为好。