柠檬泡水方法（怎样用柠檬美白祛斑）

泡柠檬水是一种简单易行的方法，只需要几个步骤：

1. 挑选新鲜柠檬：挑选新鲜的柠檬，表面应该光滑没有明显的黑点和破损的地方，有一定的硬度。

2. 清洗柠檬：用流动水冲洗柠檬表面，除去表面的污垢和细菌。

3. 切柠檬：将柠檬切成片或块，或者只挤出柠檬的汁。

4. 加入水中：将柠檬块或汁加入饮用水中，或者热水加入柠檬和蜂蜜/红糖等调味品。

5. 泡水：将柠檬块或汁置于水中，静置约5分钟或以上，让柠檬汁与水充分混合，然后即可享用。

小提示：

1. 可根据个人口感调节柠檬块的数量和汁的浓度。

2. 可添加蜂蜜或红糖等调味品，增加口感。

3. 柠檬泡水最好饮用鲜泡的，因为柠檬中的维生素C是易氧化的，泡置时间过长会导致其丢失。

4. 可以加一些冰块让柠檬水更加清凉可口。

第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。

第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡出香气。

第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好