一天吃太多糖怎么办（一天之内吃太多糖怎么补救）

1. 控制饮食：下一餐或几餐尽量选择低糖、高蛋白、高纤维的食物。

2. 增加水分摄入量：多喝水或低糖饮料，有助于稀释血液中的糖分，减少对身体的影响。

3. 运动：适当的运动可以帮助身体消耗多余的糖分，加快代谢。

4. 控制糖分摄入量：以后尽量避免食用高糖的食物，建议选择天然的水果或者低糖的零食。

答：人一天不能吃太多糖，吃了太多，容易长胖，如果一天吃了太多糖，可增加粗粮，多吃蔬菜，尽量少吃淀粉类食品，让糖尽快消化，今后一天不能吃太多糖！请审核！