25分钟100个俯卧撑几分钟做完合格（新手一天练100个俯卧撑可以吗）

10分钟合格

但是，如果您是一个新手，那么100个俯卧撑可能需要更长的时间，因为您需要在中间休息和恢复。最好是从几组较小的俯卧撑开始，每周逐渐增加重量和时间，以便逐渐增强您的身体。