经常纠结一件事不能释怀怎么办（老是为一件小事想不开纠结怎么办）

我也是常常纠结小事 你可以关门的时候使劲推推，然后给自己说三遍关好了已经.然后离开一个地方的时候你可以仔细的看一遍有没有东西还有我自己的方法： 放轻松哈、不要把什么东西都看的太重（但是不包括亲情等）、自信：自己就是正确的还有就是比方说你做一个事情后，你可以想一下你如果不做这个选择而做了其他的选择你会怎么样？去自我安慰，去坚定你自己就是最正确的。