阴阳师组队升级和刷探索都有各自的利与弊。如果有足够的高级组队或单人御魂组合，组队刷图可以获得更多的经验和掉落，同时可以社交互动。但是如果没有固定的队友或者组合，则会浪费时间。
而刷探索虽然相对单调，但也可以获得一定的经验和掉落，建议利用热闹度等探索刷满掉落率，同时可以通过个人经验和热度来自由控制时间。总之，选择阴阳师组队升级或者刷探索都要考虑自身的情况和需求，并加以灵活运用。
组队快，因为会有百分之二十的经验加持
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