中学生4X400米接力有什么技巧（4x400米接力怎么安排）

第一 如果LZ是4人中最快的跑一棒或4棒比较好 第二 交接棒 我的建议是慢启动，因为在基层比赛 400本身很难跑 在没有经过专业训练情况下跑完全程身体已经非常疲劳了 所以不建议行进间的接棒 第三 如果LZ跑的4棒在LZ前面的人离LZ非常远 不建议LZ去追赶 因为这样后程的体力肯定没有保障 还有可能出现被后面选手追上。