奶酪是健康食品吗（老年人吃哪种奶酪最好）

奶酪在适当的摄入量下是健康食品。
因为奶酪作为乳制品，富含钙质、蛋白质、维生素B2等营养物质，对身体有很好的保健作用。
但是需要注意的是，奶酪的脂肪含量较高，过量摄入会增加人体脂肪堆积，不利于身体健康。
同时，奶酪的营养价值和品质受品牌、种类、加工工艺等因素影响，消费者需要根据自己的需求选购适合自己的奶酪种类，并且控制好摄入量，才能达到健康的效果。