在感冒和发热期间，尽量不要喝茶，咖啡等刺激性的饮料，注意饮食清淡，多喝水，白开水，或者是糖盐水，也可以服用葡萄糖，发发汗，饮食清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃油腻，辛辣，刺激性和油炸食品，注意多休息，避免熬夜和劳累，早睡早起，养成良好的生活习惯，
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