怀孕能吃红薯干嘛（怀孕初期能吃红薯吗晚上吃）

孕妇更容易患消化不良和便秘。红薯是一种粗纤维食品，具有健脾益气、通便、帮助消化道蠕动、通便和预防痔疮的功效。同时，纤维素能吸收一定量的葡萄糖，降低血液中的糖含量，有助于预防妊娠期糖尿病。甘薯含有氨基酸和维生素，而甘薯含有更多的钙和铁，这是孕妇的两种重要微量元素。