海参十大好处（三种人不宜吃海参）

主要包含以下十个好处：

一是补充微量元素，二是补充氨基酸，三是延缓衰老，四是提高免疫力，五是消除疲劳，六是补充矿物质，七是调节人体水分平衡，八是增强肌体细胞活力，九是促进青少年发育，十是增强皮肤脯氨酸数量，等等

经常食用海参的确对我们的身体是有好处的，尤其是上了岁数的老人，如果他们每顿都吃点儿海参，不但对身体好，还能够延长寿命，海参对人体的好处多种多样，总之，多吃点儿海参，对我们的身体是有帮助的。