哪些运动对肾有好处（十大锻炼肾最好的运动）

跑步对肾脏有好处：跑步是一种有氧运动，在跑步过程中不断换气，可以给身体带来更多营养和有用的物质。同时，它还可以有效地净化肾脏，给我们的肾脏带来一定的好处。适当按摩腰部对肾脏有好处：平时按摩不仅可以放松，而且对我们的肾脏也有好处。