九岁女孩秋天吃什么菜好（10岁的小孩吃什么菜最好）

从养生角度来讲，秋季可食用清润、甘凉、有一定滋润作用的蔬菜，如绿豆芽、莲藕、西兰花、萝卜、南瓜、山药、银耳、木耳等蔬菜，均可起到一定养生作用。

因为立秋后秋高气爽，空气较为干燥，天气忽冷忽热，呼吸系统比较脆弱，容易受到伤害，此时需要细心养护。

多吃绿叶蔬菜，因为绿叶菜含多种微生素，营养价值高。