八段锦有多少种（八段锦哪个是正宗的）

两种

1.第一式两手托天理三焦:两脚平行开立,与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头,十指交叉,翻转掌心极力向上托,使两臂充分伸展,不可紧张,恰似伸懒腰状。

2.第二式叫做“左右开弓似射雕”,做的时候两脚平行开立,略宽于肩,成马步站式。

八段锦有两种，一种是坐式八段锦，一种是立式八段锦，是非常好的锻炼身体方法，根据自己的具体情况，确定学习哪一种八段锦，八段锦有着悠久的历史，对于强身健体有非常好的作用，适用的人群也比较多，深受人们的喜爱，是年代久远的强身健体方法，是我国的瑰宝，被广大群众所喜爱，大家都喜欢练八段锦，