冬天可以吃什么

男性有这种情况，在冬天应多吃碱性食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，海带、紫菜。

最好是少喝碳酸饮料，也不要经常喝酒，不要吃太多酸性食品，少吃大鱼大肉，在日常饮食上多吃富含卵磷脂的大豆、蛋黄。

可以多吃一些深海的鱼类，营养也是比较丰富的，也是理想的健脑佳品。可以选择吃一些菜花、核桃、芝麻等食物。