手臂多长时间练一次(练手臂多久一次效果最好)

手臂多长时间练一次(练手臂多久一次效果最好)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-24 10:49:00

手臂多长时间练一次

你好,手臂的话,一周练一次就是足够了,如果练的过于频繁,你的手臂肌肉无法好好的恢复,希望我的回答对您有所帮助,祝您生活愉快。

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