火龙果白心的好还是红心的好 哪个价值高（火龙果白心和红心哪个最好）

红心火龙果好

红心火龙果营养价值高，因为它内部所富含的花青素，胡萝卜素等营养成分，均要高于白心火龙果。

特别是花青素含量，这是一种对皮肤特别好的营养元素，多吃富含花青素食物的话，还能美白皮肤，改善黑色素等等。

火龙果白心和红心的价值没有明显差别，都含有丰富的营养，但是红心火龙果的颜色更加鲜艳，口感更甜，因此在市场上更具有吸引力。
而如果从价值角度考虑，红心火龙果的价格要稍高一些。
不过，无论是白心还是红心，都有着丰富的维生素和纤维素，可以帮助保持身体健康。