三千米16分是什么水平（建筑工地水平测量仪）

跑步三千米用时十六分钟，配速就是五分十八秒左右，属于大众水平。因为身边大多跑步爱好者，他们平时跑步配速基本都是在五分半左右，这样的配速不容易造成身体损伤，还有助于提高心肺功能，促进新陈代谢水平，预防三高等各类疾病的发生，达到强身健体的效果。

三千米十六分钟跑完属于业余级别的水平，这个成绩是绝大部分普通人可以达到的水平，每公里配速为五分钟二十秒，三千米作为长距离跑步项目，不仅要求我们有跑步速度，还要一定的耐力，而且要掌握一些跑步技巧，懂得分配好自己的体力。