一岁半宝宝吃奶酪能吃多少量（2岁多宝宝吃奶酪正确方法）

宝宝在1岁之后每天就可以适当吃一些奶酪补充身体营养和钙质，但奶酪的热量和脂肪量一直是妈妈担心的大问题。一般在宝宝从1岁以后每天吃奶酪的最佳摄入量是20g，5岁之后可以提升到每天吃30g，如果摄入量过多会导致营养补充过剩，给宝宝肠胃消化和身体吸收带来负担，而且还会囤积多余脂肪，这样宝宝会变胖哦！

对于奶酪的食用剂量，很多妈妈也把握不准20-30g究竟是多少，而且不同品牌和不同包装以及不同质地的奶酪标准量也不一样。有些奶酪是硬奶酪，比如奶酪干、奶酪糖、奶酪棒、奶酪饼干等等，这些奶酪食物中奶酪的含量是比较高的，每天吃20g即可，基本也就是2-3块的样子

奶酪适合1岁以上的宝宝吃。因为奶酪的主要原料是牛奶或其他动物奶。里面含有蛋白质、钙和丰富的维生素等。

奶酪虽好，但不能吃多，吃多后会出现上火，消化不良的情况

所以吃奶酪要适量。

如果是硬奶酪的话，1-3岁的宝宝每天吃20-30克，大概1-2片的样子就可以获得大约相当于一杯牛奶的营养成分。

如果是软奶酪的话，因为含有水分比较多，可以稍微多吃，每天50-100克就行了。一般奶酪奶酪外包装都有明确克数，宝妈可以按此给宝宝用。