正步走动作要领:
一、口令:正步——走!“正步——”是预令,“走!”是动令。
二、动作要领:听到口令后,左脚向前迈出,绷紧脚尖,脚底与地面平行,离地面高35厘米(女是25厘米),大腿关节放松,膝盖挺直;右臂前摆,肘部弯曲;手腕挺直,置于第三与第四衣扣之间,对正衣缝线,与身体距离约10厘米;手背略平,手心向内稍向下,五指并拢,拇指顶于食指第二关节;左臂后摆,与臀部同高;步幅每步75厘米,步速每分钟128步;根据需要可以走慢正步,步速按要求执行;上体正直,目视前方;右脚与左脚交互行进成正步走。
正步走动作要领:
一、口令:正步——走!“正步——”是预令,“走!”是动令。
二、动作要领:听到口令后,左脚向前迈出,绷紧脚尖,脚底与地面平行,离地面高35厘米(女是25厘米),大腿关节放松,膝盖挺直;右臂前摆,肘部弯曲;手腕挺直,置于第三与第四衣扣之间,对正衣缝线,与身体距离约10厘米;手背略平,手心向内稍向下,五指并拢,拇指顶于食指第二关节;左臂后摆,与臀部同高;步幅每步75厘米,步速每分钟128步;根据需要可以走慢正步,步速按要求执行;上体正直,目视前方;右脚与左脚交互行进成正步走。
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