如何判断自己每天运动过度(长期运动过度的十大征兆)

如何判断自己每天运动过度(长期运动过度的十大征兆)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-25 01:51:19

如何判断自己每天运动过度

通常情况下,如果自己运动过量,身体感觉疲惫,四肢,酸痛,只感觉无精打采,感到很困,想睡觉,在这种情况下,自己就可以判断是运动过量,我们平时应该量力而行,适量运动

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