戒啃手指的方法（改掉咬指甲的最好方法）

戒掉啃手指的方法需要一定的耐心和毅力。首先可以尝试将手指包着创可贴或使用防咬指甲油来增加咬手指的困难程度。同时，保持手指的干燥和整洁，可以使用护手霜来滋润皮肤，避免产生想啃手指的冲动。

另外，可以寻找替代行为，如用手指按摩、捏揉一块软物或者玩手指护具来分散注意力。

最重要的是养成良好的习惯，时刻提醒自己保护手指，坚持下去直到养成不啃手指的习惯。总之，戒掉啃手指需要坚定的决心和切实的行动。