华佗五禽戏和八段帛那个好（华佗五禽戏为什么没人练）

当然是华佗五禽戏好，延年益寿的同时还强身健体

据传华佗徒弟吴普常习五禽戏，九十多岁高龄还耳聪目明，足见此功之功效。