登山对身体有什么好处（护膝爬山专用）

1. 促进血液循环：爬山运动可以加快全身血液流动速度，增加大脑供血，缓解神经系统疲劳，改善睡眠质量。

2. 增强心肺功能：爬山可以增强呼吸肌力量，增加肺活量，增强心脏收缩能力，有利于心肺功能的提升。