哺乳期妈妈可以吃大米粥吗（哺乳期妈妈适合吃什么粥）

哺乳期是可以吃大米粥的。大米粥性平，具有补中益气的功效，它还可以健脾和胃，能够改善人体所出现的食欲不振的情况，对于头晕头痛的情况也具有很好的缓解作用。大米粥当中还含有丰富的钙离子、氨基酸、维生素等等，能够促进胃肠蠕动，还可以缓解消化不良以及便秘症状。