跳绳暴汗能瘦下来吗（跳绳15天减12斤）

是的，跳绳是一种很有效的有氧运动方式，可以帮助燃烧卡路里和脂肪，使身体更加紧实。如果跳绳的时候出汗，这意味着身体已经开始燃烧能量并加速新陈代谢，不过也需要注意合理饮食和坚持长期锻炼。因为只有有规律的运动和均衡饮食结合，才能取得更持久和有效的成效。