生洋葱最多每天吃3个，因为生洋葱比较辛辣，多吃口感很不好，吃多了胃不舒服，如果特别喜欢吃，就是三顿饭时每次一个。
生洋葱一天最多一天半个到一个洋葱左右即可，最好不要吃多。
2. 洋葱虽然富含维生素和微量元素，但是过量可能会刺激胃肠道，出现不适症状
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