蛋白质过多会怎样（吃什么补蛋白质最快）

蛋白质摄入过多有可能会引起消化不良，一般蛋白质食用过多，不仅会影响人体对铁的吸收，而且比较容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等现象，而且还会加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，对身体的健康有影响。建议平时摄入蛋白质应该适量，而且尽量选择优质的蛋白质。